ねずみ穴

新しいものが好き。健康を目指し、快適な生活を目指すノウハウ大部分の雑記ブログ

休日に仕事なんかしていない? しっかりと休む意識を持つことが大事!

こんにちは、ねずみです!!!!!

 

毎日お勤めご苦労様です!

 

休日の休みかたは人さまざまだと思います

 

一日の生活リズムを整うことも大切ですが、1週間の生活リズムを整うことも

 

より大切!!

 

そこで、今回休みの取り方について考えて見ました

 

 

 

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土日連続の休みが取れる人は自覚を持って休もう!

 

業種によって異なりますけど、今は土日連続して2日間休みを取っている

 

人が多いですね

 

この場合は

 

「自分はきちんと2日間休みを取っているんだ」という

 

自覚を持ってきちんと休んだ方がいいです

 

土曜日には仕事関係の資格の勉強をするとか日曜日の夜には

 

翌日月曜日の仕事の準備をしておくとか必然的にやらなくては

 

いけないことがあるかもしれません

 

けれども、休日も平日と同じように仕事をしているような

 

状態では、身も心も休まない

 

個人的には、僕が若かった頃は、多少無理をしてでも休みの日に

 

仕事をすれば、平日が楽になるから休日も仕事をする!

 

なんて息込んでいましたが、結果体調を崩してしまって

 

転職をした経緯があります

 

 

休むときは徹底して休むこと!!

 

ある程度年齢と経験を重ねていくと、

 

「あ、今の自分はオーバーワーク気味だな」

 

と思い、仕事をセーブする工夫ができます

 

けれども、まだ仕事経験が浅いようだと、多少無理をしよう

 

とします

 

なので、声を大きくして伝えたい

 

「休むときは徹底して休むこと!!」

 

体が言うことを効かなくなる、つまり、うつ病の症状が出ると

 

なかなか元の体に戻ることは大変な医療費と時間が犠牲に

 

なります

 

このことを頭にぜひ残して欲しいです

 

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どうしても休みの日でも仕事をしてしまう人

 

一方、深夜、土日、ゴールデンウィーク、お盆休み、年末年始休みでも

 

クライアントからの問い合わせがあって対応しなければいけない

 

人もいると思います

 

勤務時間外でも給料の支払いがなされずに、

 

当たり前のように対応して働かないといけない

 

これはインターネットや携帯電話の普及によるものですが、

 

現在は外にいても同じように仕事ができる環境

 

 

こうしたことはどこでも起きていることでしょう

 

このような問題にはきちんと企業側が対応を立てないといけない、

 

そう思っています

 

個人の立場から視点を変えると、「今はきちんと休んでいる」という

 

自覚のもと、プライベートタイムに入った場合にこの領域に仕事を

 

退ける意識を持つことが重要になってきます

 

曖昧ではいけないのです

 

 

プライベートタイムは仕事関係の電源はOFF

 

電話の電源をオフにして留守番メッセージを残しておく

 

メールサービスには休んでいることを自動で返信するメッセージ機能を

 

利用することです

 

 

ためらってはいけません

 

「今は自分のため、家族のための時間」ときちんとした意識を持って

 

休むことが大事です

 

このことによって自分のたった一つの体や心の健康を守ることに

 

なって、良い仕事をすること、楽しく充実した生活、はたまた人生

 

を過ごすことにつながりますよ!